Autogenes Training bedeutet aus dem „Selbst“ (griechisch = autos) entstehendes (griechisch = genos) „Üben“. Es wurde von dem Arzt und Neuropsychiater J.H. Schultz in den 1920er Jahren als ressourcenorientiertes Verfahren entwickelt. Seit den 1970er Jahren ist es das im deutschen Sprachraum verbreitetste Entspannungsverfahren.
In diesem Kurs lernt ihr in sechs Einheiten, selbstständig und ohne Hilfsmittel die Grundstufe des Autogenen Trainings anzuwenden. Effekte des regelmäßigen Übens können verbesserte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, körperliches Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems und seelische Balance sein.
Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse.
Termin und Ort wurden verschoben!
Zeit: In 6 Terminen jeweils mittwochs ab 11. Januar 2023 von 14.00–15.00 Uhr
Ort: Universität Konstanz, Musik und Meditationsraum K3
Kosten: 15 € pro Person
Kursgröße: 8 Teilnehmende
Anmeldung per E-Mail oder persönlich im Seezeit Service Center Konstanz.
Anmeldeschluss entsprechend der Anzahl der Teilnehmenden.
