PBS-Kurse & Gruppen

In dem Workshop wird die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings vorgestellt. Das Autogene Training ist das in Deutschland am meisten verbreitete Entspannungsverfahren. Im Gegensatz zu geleiteten Entspannungsübungen z.B. bei Youtube etc. ermöglicht es das Autogene Training, völlig selbstständig und ohne Hilfsmittel in einen tiefen Entspannungszustand zu finden. Neben den kurzfristigen Effekten wie körperliche und geistige Regeneration kann das Autogene Training bei regelmäßiger Anwendung positive Auswirkungen auf das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden haben.

• Organisation: Psychotherapeutische Beratungsstelle - Seezeit 
• Durchführung/Leitung: Nicole Kasseckert (Diplom-Psychologin/Psychologische Psychotherapeutin an der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit/Lehrerin für Autogenes Training)
• Kosten: kostenfrei
• Ort: K 317 (PBS)

Der interaktive Workshop der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit setzt sich mit der Frage auseinander, wie ich psychisch belasteten Menschen in meinem Umfeld helfen kann. Fast jeder Mensch kennt psychisch oder physisch erkrankte Personen. Das löst bei uns als Mitmensch oft Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Überforderung aus, aber vielleicht auch den Wunsch dieser Person helfen zu wollen oder sich dem zu entziehen. In diesem Teil des Workshops wird es darum gehen, wie ich gesunde Hilfsstrategien etablieren kann.

• Organisation: Psychotherapeutische Beratungsstelle - Seezeit 
• Durchführung/Leitung: Kathrin Benz (Psychologische Psychotherapeutin) & Francesca Guzmán Bausch (Psychologin M.Sc.)
• Kosten: kostenfrei
• Ort: K-317 (PBS)

Der interaktive Workshop der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit setzt sich mit der Frage auseinander, wie ich psychisch belasteten Menschen in meinem Umfeld helfen kann. Fast jeder Mensch kennt psychisch oder physisch erkrankte Personen. Das löst uns bei uns als Mitmensch oft Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Überforderung aus, aber vielleicht auch den Wunsch dieser Person helfen zu wollen oder sich dem zu entziehen. In diesem Teil wird es darum gehen, sich Strategien der inneren und äußeren Abgrenzung zu erarbeiten.

• Organisation: Psychotherapeutische Beratungsstelle - Seezeit 
• Durchführung/Leitung: Kathrin Benz (Psychologische Psychotherapeutin) & Francesca Guzmán Bausch (Psychologin M.Sc.)
• Kosten: kostenfrei
• Ort: K-317 (PBS)

Dieser Beitrag der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit setzt sich mit dem verbreiteten Phänomen der Prokrastination auseinander. Prokrastination beschreibt exzessives Aufschiebeverhalten. Es ist eine ernstzunehmende und verbreitete Arbeitsstörung, die auf Schwierigkeiten in der Selbststeuerung und -regulation zurückgeführt werden kann. Negative Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, akademische Leistungen, die psychische und körperliches Gesundheit können die Folge sein. Wichtig ist es für Betroffene und Außenstehende, rechtzeitig zu erkennen, wenn sich Aufschiebeverhalten zu chronifizieren beginnt, welche persönlichen und strukturellen Faktoren dabei eine Rolle spielen können und nicht nur akademische Leistungen, sondern das gesamte Wohlbefinden gefährdet werden.

• Organisation: Psychotherapeutische Beratungsstelle - Seezeit 
• Durchführung/Leitung: Susanne Wendlandt (Psychologische Psychotherapeutin/Leiterin der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit)
• Kosten: kostenfrei
• Ort: M-630

Der interaktive Workshop der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit setzt sich mit dem verbreiteten Phänomen der Prokrastination auseinander, lädt zum Erfahrungsaustausch und der Auseinandersetzung mit personenspezifischen und strukturellen Lösungsansätzen ein. Der Workshop knüpft an den Vortrag „Schiebst du nur auf oder prokrastinierst du schon?“ an, kann aber auch unabhängig davon besucht werden. Prokrastination steht für exzessives Aufschiebeverhalten. Es ist eine ernstzunehmende und verbreitete Arbeitsstörung, die auf Schwierigkeiten in der Selbststeuerung und -regulation zurückgeführt werden kann. Negative Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, akademische Leistungen, die psychische und körperliches Gesundheit können die Folge sein.

• Organisation: Susanne Wendlandt
• Durchführung/Leitung: Susanne Wendlandt mit Mitarbeiterinnen der PBS (Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychologische Psychotherapeutinnen in Ausbildung der Psychotherapeutischen Beratungsstelle von Seezeit)
• Kosten: kostenfrei
• Ort: K-317 (PBS)